Specializovaný seminář: Rozvoj vnímání těla

KDY: pátek 19. dubna 2024, od 14:00 do 17:00
KDE: Sportovní centrum UK, sál A1, Bruslařská 10, Praha 10

Lektor: Mgr. Olga Tajovská

Přihlášky: feitovak@natur.cuni.cz

Rozvoj vnímání těla

Jde o cvičení na bázi rehabilitace a dalších terapeutických metod. Prostřednictvím jednoduchých cviků získáváme pojem o oporách těla, mobilizujeme velké i malé klouby, učíme se stabilizaci hlubokého svalového systému, dechovým vzorcům, vnímání napětí a uvolnění. Rozvíjíme mobilitu hrudníku a páteře, měníme pohybové vzorce a snažíme se narušit ty tzv. kompenzační, které vznikají, pokud je měkká tkáň stažená či přetížená. Benefitem je ovlivnění držení těla, pohybových stereotypů, snížení úzkosti a stresu, zlepšení koncentrace a vztahu ke svému tělu.

Zásadní je pojetí bez soutěživosti, s velkým respektem k sobě samému. Využity jsou principy hathajógy, metody DNS a dalších rehabilitačních a terapeutických postupů.