Mužná síla v úpadku Lidové noviny | 19.11.2016 | Rubrika: Relax | Strana: 31

(...)

„Nedostatečnou stimulací pohybového aparátu nedojde k dosažení optimálního, tedy geneticky daného počtu svalových vláken,“ připomíná růstový antropolog Petr Sedlak z Přírodovědecké fakulty UK. „I když bude jedinec ve vyšším věku sportovat, posilovat, bude mít nižší počet svalových vláken, která sice budou sílit, zvětšovat objem, ale stav bude vždy zatížen jejich nižším počtem,“ dodává antropolog Petr Sedlak. Ještě horší podle něj je, že u člověka, který se v dětství nedostatečně hýbe, bude již navždy postižena motorika. Jeho svaly nejenže nebudou výkonné, ale ani koordinace nebude ideální. A pokud se nedostatek pohybu v dětství budeme snažit dohnat tréninkovým úsilím v dospělosti, můžeme spíše než dobrou kondici očekávat zdravotní problémy a bolest. Důvodem budou nedostatečně zafixované pohybové stereotypy, tedy jakési automatické vzorce pohybu, které jsou energeticky a mechanicky nejúspornější formou pohybu. „Je dokázáno, že pokud se pohybové stereotypy nevytvoří do konce šestého roku, pak už se nevytvoří nikdy, a to ani cíleným cvičením,“ varuje Sedlak.

(...)